Зарядка для глаз

Мне помогает снять напряжение с глаз и когда голова болеть начинает, от той-же переутомлённые.

Нужно подойти к окну и сделать следующие упражнение. Каждое упражнение раз по 12. Голова на месте, двигаем только глазами.

  • смотрим в самое лево, смотрим в самое право
  • смотрим в самый верх, смотрим в самый низ
  • смотрим на нос(глаза в кучу :), в исходное
  • фокусируем взгляд на ближнюю точку(я смотрю на ручку окна), фокусируемся вдаль — я смотрю в окно дальнего дома
  • зажмурить глаза, разжмурить глаза :)

Если поделать неделю пару-тройку раз в день поможет. Эффект закрепляется.

з.ы. Если вы носите очки и не помогает зарядка, вернее помогает не надолго и глаза устают, пора проверить зрение. :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *